34． 日常生活中应如何预防脑卒中的发生？

(1)定期进行体格检查，着重了解血压、血糖、血脂等健康指标。戒除不良习惯，如吸烟、酗酒、少活动等。

(2)改善饮食结构，保持清淡，多蔬菜水果，低热量、低脂肪、低盐饮食为主，提供足够的优质蛋白质、维生素、纤维素和微量元素。不能吃得过饱，过饱饮食不利健康。

(3)适当增加活动，多从事力所能及的劳动和体育锻炼，控制体重，不宜过度肥胖。

(4)调整生活方式，劳逸结合，保证充足的睡眠，心情舒畅，切忌激动、暴怒及过度疲劳。

(5)积极治疗，严格控制高血压病、糖尿病、高脂血症，定期专科门诊随访。