126．如何预防发生特发性面神经麻痹？

（1）远离风寒：最常见的治病因素是风扇、空调，所以不要对着身体直吹。在户外、乘车、饮酒、洗浴后也要注意避免直吹头部，遇到大风和寒冷的天气，出门时要轻拍、轻按面部、耳后、颈部的一些重要穴位，增加自己的御寒能力。特别是关节炎、年老体弱者、高血压等慢性疾病的患者应多加注意。   

（2）要适当的进行锻炼：在傍晚或早晨凉快时可根据自身的情况选择一些适合自己的运动方式，如打太极拳、跳舞、体操、散步等，长期坚持下去对风寒的抗御性和易感性会增强，体质也得到提高。   

（3）应注意休息：在面瘫治疗期间应该保证充足的睡眠，多注意休息，少看电脑、电视、避免过度的劳累和各种精神刺激。   

（4）合理的饮食：少吃或不吃不易消化、油腻滞胃的食品。要多吃一些新鲜的桃子、苦瓜、葡萄、韭菜、青椒、茄子等新鲜水果和蔬菜，来维持足够的维生素的摄入。除此之外还要多吃一些粗粮、米面等食物，来增加抗病能力和体内足够的能量的供给。

（5）食疗方子：1）防风粥：防风10—15克，葱白口茎，粳米30—60克，前两味水煎取汁，去渣，粳米煮粥，待粥将熟时加入药汁，煮成稀粥，温服。该方可祛风解表散寒，适用于风寒袭络引起的面瘫，肌体肌肉酸楚等；2）薄荷糖：簿荷粉30克，白糖500克，将白糖放入锅内，加水少许，文火炼稠，后加入薄荷粉，调勺，再继续炼于不粘手时，即成该方具有疏风清热，辛凉解表的功效，对于突然口眼歪斜，眼睑闭合不全，咽干微渴等症有效；3）川芎白芷水炖鱼头：川芎3—9克，白芷3—9克，鳙鱼头500克，葱、胡椒、姜、盐适量。武火烧沸，再以文火炖半小时，分早、晚食鱼喝汤。该方祛风散寒、活血通络，适用于外感风邪引起的面瘫。